Mindful Flow Yoga Retreat – Bad Gastein

Yoga, Wellness & Berge – das Yoga Retreat in Gastein

Eingebettet in die traumhafte Berglandschaft im wunderbaren Gasteinertal kannst du beim Yoga Retreat im Alpenhaus Gastein eine feine Frühlings- Auszeit genießen. Eine wunderbare Entspannungszeit mit Yoga, Wellness, Sauna und viel erholsamer Natur erwartet dich.

Mit Vinyasa Flow Yoga gestärkt in den Morgen starten. Entschleunigendes Yoga mit regenerativen Bewegungen und wohltuenden Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken am Abend. Ganz achtsam und bewusst nimmst du dir Zeit für dich. Ganz im Sinn der Mindfulness, der liebevollen Achtsamkeit mit sich selbst und dem eigenen Körper.

Das Alpenhaus versorgt uns mit einem wunderbaren Frühstücksbuffet und einem 4-Gänge Abendessen. Ein großzügiger Wellnessbereich, Sauna, Dampfbäder, Pool und eine Sonnenterrasse lassen den Urlaub in vollen Zügen genießen.

Das Retreat Hotel befindet sich in einer Landschaft inmitten der Berge des Gasteinertals, eine perfekte Kulisse für ein Yoga Wochenende. Der Yogaraum lädt ein zum Entspannen und bei sich Ankommen. Außerdem gibt es die Möglichkeit bei Schönwetter die Yogaplattform mit Blick auf die umliegende Berglandschaft zu nutzen.

Alle Yogalevels sind willkommen – auch Einsteiger:innen!

Foto von Das Alpenhaus Gastein

Flow Yoga trifft auf Mindset, Achtsamkeit und mentale Gesundheit

Vinyasa – Vinyasa Flow Yoga, ein Überbegriff für einen Yogastil. Eine Form zu praktizieren die dich ins Spüren bringt, die dich mit deiner Aufmerksamkeit ganz in den Moment führt. Es geht um die Verbindung von Atmung und Yogahaltungen. Es handelt sich dabei um fließende, auch kraftvolle und anmutige Bewegungen im Fluss des Atems, gerne auch begleitet von Musik. Es geht um liebevolle Abfolgen, eine achtsame bewegte Praxis, durch die es dir möglich ist ins Flow Gefühl und ganz ins Hier und Jetzt zu kommen.

Mindfulness – steht für Achtsamkeit, das bewusste Richten der Aufmerksamkeit, das Wahrnehmen im Moment. Spezielle Übungen aus der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, erlauben es deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und deinen Geist zu entspannen.

Mindful Flow Yoga kombiniert also fließende und kräftigende Yogasequenzen, die uns in einen Flow Zustand bringen, mit den erholsamen Übungen aus der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Dies unterstützt uns dabei unseren Körper und Geist zu entspannen und dadurch vor allem unserem Nervensystem nachhaltig zur Erholung zu verhelfen.

DAS PROGRAMM

Programmänderungen vorbehalten.

• Freitag, 02.06.
  Individuelle Anreise, Check- In ab 15 Uhr
  17 bis 18.30 Uhr: “YOGA & ACHTSAMKEIT”
  19 Uhr Abendessen

• Samstag, 03.06.
  8 bis 9.15 Uhr: “SUNRISE YOGA FLOW”
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  
  17 bis 18.15 Uhr: “RELAX YOGA”
  19 Uhr Abendessen

• Sonntag, 04.06.
  8 bis 9.15 Uhr: “YOGA MUSIC FLOW”
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr
  Nutzung des ALPEN.VEDA.SPA auch am Nachmittag möglich

Frühstück / Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

DAS GASTEINER TAL

Für das Yoga Retreat tauchst du ein in die wunderbare Berglandschaft des Gasteiner Tals.

Das Alpenhaus Gastein befindet sich im Ort Bad Hofgastein. Eine örtliche Anbindung an das Zugnetz macht es möglich das Retreat auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.

Von hier aus ist es möglich wunderschöne Tagesausflüge zu den umliegenden Almen und Bergseen zu unternehmen, zu Fuß oder bequem mit der Seilbahn geht es hoch hinaus.

Unzählige Wanderwege, Gebirgsbäche und Wasserfälle, urige Hütten, historische Kurorte und weltberühmte Thermalquellen warten im Gasteinertal darauf entdeckt zu werden.

Fotos von Das Alpenhaus Gastein

DAS RETREAT HOTEL

Das Vier- Sterne Wellness- und Aktivhotel befindet sich inmitten der Gasteiner Berglandschaft und bietet neben einer umfangreichen Halbpension mit Frühstücksbuffet und 4- Gänge Abendessen, einen wunderschönen Wellnessbereich und die Möglichkeit einer Yogaplattform im Freien mit Panoramablick auf die umliegende Landschaft.

Das Alpenhaus Gastein
Kurgartenstraße 26, 5630 Bad Hofgastein
Tel.: +43 6432 6356

Retreatpreise
ab € 349.,- im Doppelzimmer pro Person für 2 Nächte. Inkludiert das gesamte Yogaprogramm, Zimmer, 4-Sterne Verpflegung, Wellnessbereich und das hoteleigene Aktivprogramm.

Dieses Yogaretreat kann als Gesamtpaket direkt über Das Alpenhaus Gastein gebucht werden.

Du möchtest gerne dabei sein und hast noch Fragen, dann schreibe mir gerne: yoga@carinakreiner.at