Deine Entspannungszeit mit Yoga & Selbstfürsorge
- 17. -20. August 2023
- 3- tägiges Yoga Retreat im vier Sterne Wellness & Aktivhotel Das Alpenhaus Gastein
- tägliche Yogaeinheiten Vinyasa Flow Yoga & liebevolle Selfcare Übungen
- optional: gemeinsamer Ausflug auf die Alm & Bergsee
- Wellness, Sauna, Pool, Aktivprogramm
- Frühstücksbuffet, abends 4- Gänge Wahlmenü
- Urlaub inmitten der Berge
- ab € 499,- pro Person
Eingebettet in die traumhafte Berglandschaft im wunderbaren Gasteinertal kannst du beim Yoga Retreat im Alpenhaus Gastein eine feine sommerliche Auszeit genießen. Eine wunderbare Entspannungszeit mit Yoga, Wellness, Sauna und viel erholsamer Natur erwartet dich.
Durch angenehme und stärkende Vinyasa Flow Yoga Einheiten und liebevolle Selbstfürsorge Übungen und Rituale kannst du es dir so richtig gut gehen lassen und diesen Urlaub ganz dir persönlich widmen.
Das Alpenhaus versorgt uns mit einem wunderbaren Frühstücksbuffet und einem 4-Gänge Abendessen. Ein großzügiger Wellnessbereich, Sauna, Dampfbäder, Pool und eine Sonnenterrasse lassen den Urlaub in vollen Zügen genießen.
Das Retreat Hotel befindet sich in einer Landschaft inmitten der Berge des Gasteinertals, eine perfekte Kulisse für ein Yoga Wochenende. Der Yogaraum lädt ein zum Entspannen und bei sich Ankommen. Außerdem gibt es die Möglichkeit bei Schönwetter die Yogaplattform mit Blick auf die umliegende Berglandschaft zu nutzen.
Alle Yogalevels sind willkommen – auch Einsteiger:innen!
Sweet Selfcare – Yoga und Selbstfürsorge,
deine Auszeit für dich
Vinyasa – Vinyasa Flow Yoga, ein Überbegriff für einen Yogastil. Eine Form zu praktizieren die dich ins Spüren bringt, die dich mit deiner Aufmerksamkeit ganz in den Moment führt. Es geht um die Verbindung von Atmung und Yogahaltungen. Es handelt sich um fließende, auch kraftvolle und anmutige Bewegungen im Fluss des Atems, gerne auch begleitet von Musik. Es geht um liebevolle Abfolgen, eine achtsame bewegte Praxis, durch die es dir möglich ist ins Flow Gefühl und ganz ins Hier und Jetzt zu kommen.
Sweet Selfcare – der Begriff Selfcare oder auch Selbstfürsorge steht dafür, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Dafür zu sorgen, dass es einem selbst gut geht, sowohl körperlich als auch mental. Steht für einen liebevollen Umgang mit sich selbst, eine Stärke und Kraft die von Innen heraus entsteht.
Flow Yoga & Sweet Selfcare in diesem Retreat werden wir fließende und kräftigende Yogasequenzen, die uns in einen Flow Zustand bringen, mit den liebevollen Übungen angelehnt an das “Achtsame Selbstmitgefühl” (nach C. Germer und K. Nerf) verbinden.
DAS PROGRAMM
Programmänderungen vorbehalten.
Donnerstag, 17.08.
Individuelle Anreise, Check- In ab 15 Uhr
17- 18.30 Uhr: Welcome Yoga
19 Uhr Abendessen
Freitag, 18.08.
8- 9.15 Uhr: Sunrise Yoga Flow
anschließend Frühstück bis 11 Uhr
17-18.15 Uhr: Liebevolles & entspannendes Abendyoga mit Meditation
19 Uhr Abendessen
Samstag, 19.08.
8- 9.15 Uhr: Yoga & Sweet Selfcare
anschließend Frühstück bis 11 Uhr
Optional: Ausflug auf die Alm zum Bergsee mit Achtsamkeits- & Atemübungen
17-18.15 Uhr: Relax Yoga
19 Uhr Abendessen
Sonntag, 20.08.
8- 9.30 Uhr: Yoga Music Flow
Ausklang & Frühstück bis 11 Uhr, Check out bis 12 Uhr
Nutzung des ALPEN.VEDA.SPA auch am Nachmittag möglich
Frühstück / Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.
Das Gasteiner Tal
Für das Yoga Retreat tauchst du ein in die wunderbare Berglandschaft des Gasteiner Tals.
Das Alpenhaus Gastein befindet sich im Ort Bad Hofgastein. Eine direkte Anbindung an das Zugnetz macht es möglich das Retreat auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
Von hier aus ist es möglich wunderschöne Tagesausflüge zu den umliegenden Almen und Bergseen zu machen, zu Fuß oder bequem mit der Bahn geht es hoch hinaus.
Unzählige Wanderwege, Gebirgsbäche und Wasserfälle, urige Hütten, historische Kurorte und weltberühmte Thermalquellen warten im Gasteinertal darauf entdeckt zu werden.
Fotos von Das Alpenhaus Gastein
DAS RETREAT HOTEL
Das Vier- Sterne Wellness- und Aktivhotel befindet sich inmitten der Gasteiner Berglandschaft und bietet neben einer umfangreichen Halbpension mit Frühstücksbuffet und 4- Gänge Abendessen, einen wunderschönen Wellnessbereich und die Möglichkeit einer Yogaplattform im Freien mit Panoramablick auf die umliegende Landschaft.
Das Alpenhaus Gastein
Kurgartenstraße 26, 5630 Bad Hofgastein
Tel.: +43 6432 6356
Retreatpreise
ab € 499,- im Doppelzimmer pro Person für 3 Nächte. Inkludiert das gesamte Yogaprogramm, Unterkunft, 4-Stern Verpflegung, Wellnessbereich und hoteleigenes Aktivprogramm.
Dieses Yogaretreat kann als Gesamtpaket direkt über Das Alpenhaus Gastein gebucht werden.
Du möchtest gerne dabei sein und hast noch Fragen, dann schreibe mir gerne: yoga@carinakreiner.at
