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my way
Was ist Mindful Flow Yoga?
Flow Yoga trifft auf Mindset, Achtsamkeit und mentale Gesundheit.
Carina Kreiner ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt Flow Yoga. Sie ist als Sozialarbeiterin seit vielen Jahren im psychosozialen Bereich tätig und setzt sich mit Begeisterung für die Förderung der mentalen Gesundheit ein.
In ihrem Yoga Unterricht verschmelzen genau diese beiden Aspekte. Mindful Flow Yoga ermöglicht es dir deinen Körper bewusst wahrzunehmen, dich zu erden und durch achtsame fließende Bewegungen in den Genuss des Flow Gefühls zu kommen. Begleitet von entspannenden Atemübungen und liebevollen Affirmationen stärkst du dabei nicht nur dein Mindset, sondern auch deine Beziehung zu dir selbst.
Das erwartet dich in einer Mindful Flow Yoga Einheit
> Dynamische und beruhigende Elemente
> Fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem
> Achtsamkeitsübungen
> Angenehme und unterstützende Musikbegleitung
> entspannende Atemübungen
> positive Affirmationen zur Förderung ein starkes Mindsets
> abschließende wohltuende Entspannungsphase
Positive Effekte von Mindful Flow Yoga
Mindful Flow Yoga vereint Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Ansatz für körperliches und mentales Wohlbefinden und fördert eine Vielzahl positiver Effekte:
> verbesserte Flexibilität und Kraft
> gesunde Körperhaltung und Balance
> Stressabbau und entspannende Effekte auf das Nervensystem
> positive Auswirkungen auf Konzentration & körperliche Wahrnehmung
> Förderung der Selbstreflexion und Achtsamkeit
Angebote
| Yogakurse: Im Raum Graz & Umgebung, Onlinekurse, Yogastudios, Fitnessstudios Firmenyoga: Kurse/ Workshops speziell für die Bedürfnisse im Arbeitsalltag Yogaretreats: Yoga Urlaube zu den Themen Yoga & Selbstfürsorge, Yoga & Achtsamkeit, Yoga & Wildkräuter, Yoga & Basische Ernährung |
Die Angebote werden individuell an die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe angepasst und sind für jedes Level geeignet.
Anfragen gerne per Mail an yoga @ carinakreiner.at senden.
Let’s flow together – let’s grow together.